Breathwalk, la consapevolezza del respiro

Breathwalk, l’unione di yoga e camminata nel Parco Storico di Monte Sole

Una giornata all’insegna del cammino consapevole coordinato col respiro in armonia con i ritmi della natura e il battito del proprio cuore.

Il nostro itinerario

Il nostro percorso inizia dal Rifugio Il Poggiolo da cui partiremo per raggiungere l’area protetta del Parco Storico di Monte Sole istituita a testimonianza e ricordo dell’eccidio del 1944, quando la violenza nazifascista portò in queste terre la morte per centinaia di inermi civili, anziani, donne e bambini.
Attraverso cime, vallate, tratti di bosco con castagneti secolari e spazi aperti con vista su impressionanti panorami mozzafiato raggiungeremo la Vetta di Monte Sole.

Sperimenteremo la tecnica Breathwalk nata nella tradizione del Kundalini Yoga come “camminata consapevole”; questa tecnica combina respirazione consapevole, camminata e meditazione e costituisce un prezioso strumento per ritrovare equilibrio e vitalità. Il Breathwalk si conclude con una “passeggiata interiore”, una sorta di meditazione che ci porta “dall’ombelico al cuore”.
Un’esperienza davvero incredibile!